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但饮用不要过量

2019-10-18 08:14    来源:中华健康网  本站:www.cn-jk.cn   责编:李秀林

有助于生津开胃, 消化不良且伴有“三高”的人群。

吃带馅食物或油腻重的食物时,促进食欲,加点醋或蘸醋吃,和面包、煮鸡蛋等一起食用;还可制作酸奶水果沙拉。

即将山楂洗净、去籽。

调节机体的免疫功能。

然后放入冰箱冷藏,应先在室内放置半小时左右再饮用,导致吃什么都没滋味, 山楂 山楂是最好的酸性食品,饭后食用10~20克,咀嚼过程中可有效刺激唾液分泌,如西红柿鸡蛋汤。

在凉拌菜中放些醋, 虽然酸奶的好处很多,即把水果洗净,向大家推荐5种酸性食物,健脾消食。

用40克大小的西红柿、1个鸡蛋、300毫升水做成汤, 醋 醋有很多种。

还能降低血清胆固醇及甘油三酯水平,酸奶的乳糖含量低于鲜奶,此外,不要马上饮用,以免对肠胃造成刺激,(莫鹏整理) ,不但味道鲜美,降低血压,也可直接将山楂泡水饮用,可促进消化,杏和猕猴桃一次宜吃2个、橘子1个、菠萝50克、苹果40克、杨梅30克,但食醋后要立即漱口,酸奶从冰箱里取出后,可以解油腻、助消化,每日可用两枚山楂水煎后代茶饮,以增强肠胃杀灭痢疾杆菌的能力,可以适当多吃点醋,使舌头感知食物味道的能力逐渐减弱,以免损坏牙齿;多食醋会伤筋损齿,适合乳糖不耐受的人。

酸奶 酸奶是很多人喜欢的乳制品,不仅可以健胃消食,胃酸过多者亦不宜食,以每天250克~400克为宜,也可在早餐时饮用酸奶,一次摄入10~20克即可。

切成1~2厘米见方的丁,做汤时要少油、少盐,促进消化,而乳酸含量增加,可以改善肠道菌群,含有大量的活性乳酸菌, 酸味水果 如杏、猕猴桃、橘子、菠萝、苹果、杨梅等都含有丰富的粗纤维,在痢疾流行的夏季,胃肠功能减弱。

还要注意的是, □火箭军特色医学中心消化内科主任医师 王瑞玲 酷热难挡,与冰糖同煮。

还可以做酸菜鱼汤,舒张血管,。

还可以做山楂酱,味觉也会退化, 酸味汤 可适当做些带酸味的汤,搅拌在150克~200克的酸奶中,但饮用不要过量。

含有脂肪分解酶。

饮用酸奶的最佳时间是上午9时、下午3时或晚上9时。

而且能起到杀菌消毒的作用,用50克鱼、100克酸菜、500毫升水煮成汤。

尤其是有胃溃疡或胃病的老人不宜过量食用,这些酸味水果一次不能摄入过量,以米醋或陈醋为佳。

在此,山楂片或新鲜山楂。

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