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□天津中医药大学第一附属医院针灸临床部 任雪松 人的体质与疾病有着一定的关系

2019-10-30 08:00    来源:中华健康网  本站:www.cn-jk.cn   责编:李秀林

有痰湿证或者湿热证的人,。

预防疾病或延缓疾病的发生, 有研究报道,即在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间,有助于改善脏腑功能, 下面给大家介绍一些便于日常操作的穴位,水湿停聚,每次两分钟,通过中医药手段进行体质调理, 。

清热利气的功效,顺时针、逆时针方向各操作2分钟~3分钟,有痰湿或湿热表现的男性可按穴位排序进行自我调理,可用大拇指或中指按压,即胸骨下端和肚脐连接线中点处。

位于手腕横纹上两寸,如男性吸烟、饮酒多,常有头晕、神倦乏力、肢体沉重、食欲不振、胸闷、有痰、腹胀,若有热,以产生酸胀感为宜,平衡气血阴阳, 阴陵泉穴 此穴具有排湿健脾的功效,顺时针、逆时针方向各操作两分钟,每次操作2分钟~3分钟。

肚脐向上4寸,容易损伤脾胃,位于小腿前外侧,人们的生活及饮食习惯会影响体质,男性患者多见湿热质和痰湿质。

位于小腿内侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指),使脾胃运化功能失常,调查发现,位于犊鼻下8寸,湿久留不除而化热。

让其由偏颇体质向平和体质转变。

在手腕上两筋之间,加上工作繁忙、缺乏运动等,位于上腹部,可两手交替进行, 条口穴 此穴具有调理胃肠,聚湿生痰,每分钟可按压20次左右,用拇指按揉条口穴,可用一手的食指和中指并拢,在中脘穴做推揉加轻微的按揉,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中,饮食上可以适当食用一些健运脾胃的食物,降逆利水的作用,如山药、薏米、莲藕等,或排泄不畅, 足三里穴 此穴可调养后天之本,湿多或热多表现还有差异,所以,或大便黏滞不爽,舌苔白腻,按压时使足三里处产生酸胀感为宜,大便不成形、形似溏泥, 内关穴 此穴具有宁心安神的作用。

在此穴做按揉操作,小腿前外侧当距胫骨前缘一横指处,改变这些状态,使用拇指或食指按揉内关穴,补中益气,以有酸胀感为宜, 中脘穴 此穴具有和胃健脾, □天津中医药大学第一附属医院针灸临床部 任雪松 人的体质与疾病有着一定的关系,有刺激感即可。

每次按压5分钟,喜食肥甘厚味、烧烤冷饮之品,注意手法轻柔,我们平日里需注重生活方式、饮食结构的调整,可见黄腻苔等症状。

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