当前位置:中华健康网 > 资讯 > 正文

吃什么祛斑最有效,彻底 吃什么祛斑快有效

2019-11-16 10:11    来源:中华健康网  本站:www.cn-jk.cn   责编:陈党生

产后的产妇在生完宝宝后,饮食上就要更加注意了。一些不利于产妇吃的食物,蔬菜水果,都要注意,不要给产妇吃,即使产妇爱吃也要适量。当然,产妇应该多吃一些有利于身体健康的水果,那么有哪些蔬菜和水果适宜产妇吃呢?下面小编为你解答。

产后宜吃哪些蔬菜水果好

榴连:味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

苹果:苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。苹果能使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

山楂:味甘酸,性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量。适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化。山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

香蕉:味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫。

奇异果:又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

葡萄:味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

菠萝:味甘酸,性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

木瓜:味甘性平。木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等,产于我国南方。

橄榄:味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。

龙眼:又称桂圆,味甘性温,产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神,是名贵的补品。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。

荔枝:养肝补脾,滋阴补血,生津止渴,性平,非常适合产妇吃,但一次不能吃多,以免引起低血糖。

樱桃:性温,味甘微酸;入脾、肝经。适合体质虚弱者食用,可以帮助调养脾胃,补气养血,防治消化不良,腰酸背痛,四肢无力。

水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。

坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充身体所需的维生素及矿物质,还可以根据水果寒凉温热属性调理身体,促进产后恢复。

此外,水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,有助于母乳喂养。

坐月子不能吃什么的水果

坐月子期间,有很多东西是不能吃的,比如说冰冷食物,浓茶、咖啡,以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻食物,而对于含有丰富维生素的水果,也不是都能吃的。坐月子不能吃什么水果呢?

产后长斑吃什么可以祛斑

生产后体内雄孕激素分泌恢复到怀孕的正常平衡状态,大部分人脸上的斑会自然减轻或消失,但也有人依然如故,这就需要由内进行调.

目前流行的几种祛斑方法

1、激光祛斑——用先进的激光仪器除去色斑;

2、果酸祛斑——用高浓度果酸剥脱表皮,较以往的化学剥脱安全可靠,达到“换肤”目的;

3、磨削祛斑——用机械磨削的方法,却除表层色斑;

4、针灸祛斑——属中医范畴,调节经络,改善人体内分泌;

5、药物祛斑——口服维生素C,并结合静脉注射维生素C;

6、中草药祛斑——遵循中医原理,服用具相应功能的中草药制剂,外加敷中草药面膜,由内而外治愈色斑。祛斑方法多多,但效果因人而异。目前最安全、有效消除妊娠黄褐斑的方法还是属中医范畴的中草药祛斑和针灸祛斑的结合,这种方法虽然见效慢,但安全可靠,治标治本,不易反弹。

饮食须注意

(2)少食油腻、辛辣、粘带食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。

4、注意日常饮食。

(1)多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物,如:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鱼类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生;维生素能促进血液循环,蛋白质可促进皮肤生理功能。

(2)少食油腻、辛辣食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。

祛斑方法多多,但效果因人而异。目前最安全、有效消除色斑的方法还是属中医范畴的中草药祛斑,特别是天然类的,这种方法安全可靠,治标治本,不易反弹。

很多女人做了妈妈就会成为黄脸婆,由于体质问题,一些孕妇产后脸上会长斑。怎么办呢?妈妈们不用急,下面小编为大家介绍几种产后祛斑小妙招!

吃什么祛斑最有效

有句话不是这样说:“你长得美说什么都对”。尤其是这这个看脸的时代,美丽就是一种资本,一副白净无暇的脸蛋总会给你带来不同的惊喜,可现在很多女性朋友却因为脸上的斑点备受委屈,那么吃什么可以淡斑祛斑呢?简单有效的民间祛斑方法分享在这里,赶紧来看看吧!

使用方法:建议泡水来喝,并加少量冰糖。

柠檬绝对是抗斑美容的水果。这是因为柠檬中含有枸橼酸,能够有效地防止皮肤色素的沉着。不过柠檬极酸,建议还是拿来泡水,并加少量冰糖,以柠檬汁的形式来引用。它的功效是美白皮肤,防止皮肤血管老化,又可消除面部色素斑。

使用方法:可直接食用,也可以榨汁饮用。另外猕猴桃也可以用来做面膜,最简单的方法是切片,然后敷在脸上10~15分钟,美白效果和祛斑效果都不错哦!

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

想要祛斑的女性都知道,祛斑并不是一件简单的事情,先要祛斑还要选择专业的祛斑产品,不是俗话说“闻道有先后,术业有专攻”。专业的事情还的找专业的人,那么该怎样祛斑呢?

佰肌净专业祛斑萃取多种植物精华,所含的熊果苷,甘油,红没药醇,等成分独有的超小分子活性成分,深入肌底,分解并抑制黑色素、活化细胞,有效解决色斑、暗黄、肤色不均肌肤问题。有很好的亲肤性、持续性、安全性,无任何副作用,很受女性朋友们的喜爱。

同时,作为国家认可的专业祛斑产品,佰肌净秉承“天然祛斑”的理念,根据亚洲女性肤质特点,佰肌净包含多种天然草本植物科学提纯,天然植物与现代科技的结合能够有效抑制酪氨酸酶活性,在源头阻隔黑色素的生成。同时精准瓦解已沉淀的黑色素,做到了集祛斑、修复、美白三效合一的效果。

最后,根据调查发现,和市场的伪劣产品相比,国家认证品牌佰肌净已经拥有销售多年的历史,经过多年的发展,其品牌实力和市场竞争力得到广泛认可。据祛斑者反映,佰肌净实行官网销售模式,厂家直接发货,品质保证。这让他们觉得安全有保障,所以他们很相信这个品牌。

一个漂亮的女性,是体现在白嫩肌肤的上面的,所以当你的脸上出现斑点的时候,一定要祛除它,不燃你就会掉队,变成......那么吃什么可以淡斑祛斑?用佰肌净祛斑组合,帮你解决斑点“烦恼”!


 

内容页广告位二
内容页广告位三