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经常吃这些天然的健脑食品比吃健康食品要好

2020-07-16 16:52    来源:中华健康网  本站:www.cn-jk.cn   责编:陈党生

天然健脑产品有哪些?

1. 杏仁能改善记忆力

杏仁是一种比较常见的坚果,经过加工味道比较好,吃一些杏仁不仅可以提高我们的记忆力,对于冠心病患者来说,也有很大的帮助。但是加工过的杏仁如果是甜的,就不适合糖尿病患者。

2. 改善心脏和降低胆固醇

开心果不仅味道好,还能有效降低体内胆固醇含量。但是我们一定要记住,开心果这种干果不要吃太多,因为开心果的脂肪含量相对较高,吃太多容易导致肥胖。特别是正在减肥的朋友,尽量少吃开心果,每天控制在5-7个。

3.补脑南瓜子,缓解心绞痛

南瓜籽和葵花籽是完全不同的,很多人会把南瓜籽炒了吃,味道不仅酥脆,还能有效改善记忆力。此外,值得一提的是,长期食用南瓜籽也能有效缓解心绞痛的效果,但不宜吃太多,容易引起头晕。

4. 榛子用于刺激大脑和补充氨基酸

除洗脑外,珍珠还能有效补充体内的氨基酸,而且珍珠的味道非常醇香,深受很多人的喜爱。值得一提的是,榛子中含有较为丰富的抗癌化学成分紫杉醇,可以预防乳腺癌和卵巢癌。

5. 花生能有效补充大脑

花生中富含卵磷脂和脑磷脂,是神经系统的重要营养物质,能有效延缓脑功能的下降。而且如果长期使用,还能有效预防脑血栓的发生,不仅能增强记忆力,还能延缓衰老。

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