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枸杞也有这些健康功效,你知道吗?

2020-09-05 14:51    来源:中华健康网  本站:www.cn-jk.cn   责编:陈党生

人到中年就会情不自禁。泡枸杞保温杯和吃枸杞已逐渐成为人们养生的标准。中医认为枸杞具有补肾补精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳等功效。常年长期服用枸杞,可以强身健体,延年益寿。李清渊长寿的秘诀就是长期饮用枸杞水。

枸杞的六大功效

1、延缓老化

枸杞对肝细胞紊乱有抑制作用,对脂肪肝有良好的抗作用。枸杞自古以来就是老子的滋补、滋补人类的养料。滋阴补肾、补气安神,能有效增强脏腑各脏腑功能,提高抗自由基功能,具有延缓衰老、抗衰老的作用,故又称“老子”。

2、养肝明目

枸杞具有养肝补肾、养肝明目的功效。它也被称为“名烟子”。民间常用于治疗慢性眼病。常与地黄、菊花、山药、山茱萸配伍使用。

3、癌症的抑制和预防

枸杞在体外对癌细胞有明显的抑制作用,可以防止癌细胞的增殖,增强人体的免疫功能。

能显著改善老年人、体弱者和癌症患者的免疫和生理功能。

4、降低血脂,治疗高血压

枸杞能显著降低血清胆固醇和甘油三酯含量,减少和预防动脉硬化,治疗高血压。是一种适合冠心病患者的保健产品。

5、低血糖、糖尿病治疗

枸杞含有胍类衍生物,可降低血糖,可以作为糖尿病患者的保健品。

选择枸杞的技巧

1. 枸杞白的要采摘,红的要染色。

2. 鲜红的枸杞是硫磺熏制的,自然晒干的枸杞不好看,呈暗红色。

3.干燥的枸杞暴露于空气中,越快越软越好,说明碱水含量越少。

问:枸杞一天吃多少是合适的

不要过量服用任何补药,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天食用枸杞约20克,适量食用枸杞更能达到更好的养生效果。

问:谁不能吃枸杞?

适合人群:体质弱、抵抗力差的人最适合吃枸杞,但必须每天吃一点,并长期坚持吃,才能取得有效效果。

不适组:因其暖身效果较强,感冒发烧、身体发炎、腹泻的人最好不要吃。此外,患有高血压、性情过于急躁的人,或在工作日大量摄入过多的营养导致面对红光的人最好不要吃。

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